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不吃药怎么控制血糖

若是近期发现血糖升高,可以选择暂时予以生活方式进行干预。生活方式上首先进行饮食控制,建议低盐低脂清淡饮食,严格控制每天摄入的总热卡,尽量减少升糖指数较高的食物摄入。总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来,根据总热卡来进行食物种类以及量的分配。建议百分之50到60的能量由碳水化合物也就是主食来提供,剩下的可以予以蛋白质、少量油脂、新鲜蔬菜以及糖分不高的水果来提供。同时要积极运动、控制体重。但如果经过生活方式干预后血糖并不能控制达标,还是应当加用降血糖的药物治疗。

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