月经期间减肥是可以减体重的，但是需要注意的是，在月经来临期间最好以健康为重，适当补充蛋白质及铁元素等营养成分，防止过度减肥，对女性的健康会导致危害，减肥期间要注意好膳食的调理，适当吃一些含有热量不高，但具有饱腹感的粗粮类食物，例如燕麦，红薯，藜麦等食物都是减肥期间适合吃的食物，可适当的用粗粮类食物替代淀粉类的主食，有助于减肥计划成功。