保养子宫要结合以下几个方面，这是最好的办法。1、在饮食方面：饮食上注意营养均衡即可，但要忌食生冷、辛辣的食物，尤其是在月经期间。2、生活上要规律作息，防止熬夜，放松心情、适当运动，这样可有助于防止内分泌紊乱，因此对子宫有好处。3、要控制性生活，坚持避孕，性生活过频、多个男伴侣、经常做人流，会容易导致宫腔感染、子宫内膜损伤、异常增生等发生。4、定期妇科检查，这有助于早发现、早诊断、早治疗一些妇科疾病，因此最大程度的减少对子宫的伤害。