麦片是指燕麦片，为一种比较健康的食材，服用方便。麦片主要成份为高纤维素、高蛋白，但同时又低热量，可谓是保健、养生、美容的佳品。食用麦片可以增加胃中的饱腹感，因此减少进食而达到减肥的效果。麦片成份中的高纤维素，可以促进胃肠的蠕动，以治疗便秘，经过排便解毒而更加达到减肥、美容、美体的目的。麦片所含热量较低，因此只要食用数量得当，一般都不会造成上火。建议和牛奶配合服用更加健康，老少皆宜。