蜂蜜香油是可以用来辅助缓解便秘症状的，比如可以在早上或者晚上和一些清淡的香油蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，当然平时也要注意保养，要调整生活方式和饮食习惯，作息要有规律，也要养成定时排便的习惯。此外还要适当的进行体育运动，这样能够促进胃肠道的蠕动，对缓解便秘是有帮助的，也要多吃新鲜的水果和蔬菜等一些含膳食纤维丰富的食物，不要吃太多的辛辣刺激性食物，也要注意可以适当的多吃一些胡萝卜，苹果，香蕉等的食物。