因学业、工作压力大，生活作息不规律，经常熬夜造成睡眠时间不足，或饮食不规律、暴饮暴食、精神高度紧张等，在临床上有很多年轻人会发生高血压。在日常生活中需要养成良好的生活习惯，最好不熬夜，饮食清淡，防止暴饮暴食，以及切忌油腻、辛辣刺激食物。戒烟戒酒，适当锻炼，控制体重，保持良好的心情，不宜情绪大起大落。经过调整生活习惯，如果血压没有得到良好的控制，需要去医院就医。在医生的指导下合理使用降压药，按时服用降压药，将血压控制在正常范围之内。