女性在做月子期间身体是缺乏热量的，并且比较虚弱，因此在饮食方面要特别注意。首先要尽量防止吃重口味的食物和过于辛辣的食物，这些食物可能会对肠胃消化功能造成不良影响，造成便秘、身体上火等各种症状，不利于女性的身体恢复和肠胃健康。其次要防止吃过于冰凉的食物，过于冰凉的食物可能会造成女性在身体恢复的阶段表现出体虚、体寒的症状。女性在做月子期间，应当多吃一些具有补血功效且口感清淡的食物，比如阿胶、红枣、枸杞、瘦肉粥、牛肉汤、鱼汤、鸡汤等等。建议采用少量多餐的方式进食，可以防止消化不良，加快营养的吸收。