脚扭伤以后侧面脚筋疼痛处理主要是以下三个方面。第一、扭伤以后的制动。建议卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而造成的病情的加重，或者是再次的损伤。第二、肢体的抬高。抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建。第三、24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。