产后子宫收缩疼痛可以经过局部热敷或者按摩腹部的方式来缓解。具体需要使用温热的毛巾或者热水袋，在按摩腹部时力度一定要轻，同时做好腹部的保暖对于疼痛也有好的改善作用，产妇需要适当卧床休息，并且盖好被子，防止腹部直接受到冷风的刺激。如果疼痛非常严重，疼痛难忍时也可以询问专业的医生，吃些消炎镇痛类的药物来缓解。由于产后胎儿出生，胎盘排出体外，此时子宫会产生收缩性的疼痛，在产妇哺乳时会有明显的疼痛加重，主要是受到体内催产素分泌的影响。