便秘分为器质性便秘和功能性便秘，病人要进行肠镜检查，排除肠道肿瘤造成的器质性便秘。如果肠镜检查正常，就是功能性便秘。病人要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。喝水可以起到润肠通便的效果，蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。多运动可以经过身体运动，而带动肠子蠕动加快，促使排便。病人还可以多喝酸奶，因为便秘很多时候和肠道菌菌失调有关，喝酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调的情况，可以使排便顺畅。病人还要养成定时排便的习惯。