孕妇冬天湿气重的话，建议孕妇要注意坚持每天锻炼身体，可以多吃一些除湿气的食物，比如薏米粥之类的，对于排除体内湿气有一定的作用。此外可以在室内多进行一些散步活动，在屋里来回的溜达，保持室内的空气清新，这样能够加速新陈代谢，对于达到除湿有一定的作用。有些孕妇吃饭的口味比较重，喜欢吃太咸的食物，其实这和自己体内湿气重也是有关系的，建议孕妇在怀孕期间饮食一定要清淡，远离一些腌制品，同时也要注意，多吃一些蔬菜和水果。