对于长时间睡眠不足造成的头痛，我们应当从两个方面入手进行解决。第一，改善睡眠质量，可以采用一些镇静安眠的、不成瘾的药物，比如思诺思等，当病人的睡眠改善以后，头痛就会相应的有所缓解。此外，长时间睡眠不足，若是由于工作时间过长或者是由于睡前饮用浓咖啡等因素造成，就需要注意调节工作的节律，停止服用刺激性的食物，因此改善睡眠，这样由于失眠或者是睡眠不足造成的头痛也会相应的缓解。此外一个方面，对于头痛，我们可以采用一些消炎止痛的药物解决头痛的问题。当病人在服用短效的失眠药物和头痛药物改善以后，在坚持服用2到4周，等表现完全巩固以后，就逐步减药，直至药物完全停掉。