女人睡眠很浅主要有以下原因：第一，作息不规律，长期存在作息不规律，比如女人的工作负担过大，经常熬夜工作，没有进行积极的调节就容易影响到睡眠；不仅睡眠的时长不足，还容易造成睡眠较浅，需要学会适度的放松。第二，神经衰弱，女性不仅需要面对繁忙的工作，还需要操持家务，精力都被分散，因此会形成神经衰弱的表现；特别是在家人不理解的情况下会伴有有生理和心理双重的压力，因此在睡觉之前能喝一杯热牛奶，还可以选择使用药物进行调节；用药的时候谨遵医嘱把握合适的剂量并且注重积极的补充营养素。