来大姨妈的时候要注意不要吃生冷刺激性的食物，在来大姨妈的时候能吃橘子，但是要注意不可以食用太多，因为橘子本来就是水果，是凉性的东西，尤其是注意不要吃从冰箱里冷藏过的橘子，不然很可能会造成痛经，造成月经量减少甚至表现出闭经的情况。其次中含有丰富的维生素C和多种矿物质，对人体是有很多好处的。在月经期间注意不要吃寒性凉性的食物，要注意保暖，可以多喝红糖水或者用热水袋热敷腹部。