腰肌劳损贴膏药是有用的。膏药可以促进血液的循环和局部的代谢机能，起到活血化瘀、通经止痛、改善病灶周围组织营养等功效。膏药作用主要是活血、消炎、止痛。不同的病人对不同的膏药敏感性不一样，同时还是要提醒病人有些膏药会造成皮肤过敏，当表现出过敏后要及时揭掉膏药听从医生建议。腰肌劳损表现出症状之后应及时做针灸等治疗并要注意休息，缓解症状。病人平时应注意预防和保健，最好不要让腰肌劳损复发，可以采取俯卧位屈卷，然后用力挺胸、抬头、双手双脚向空中伸展，也可仰卧床上去枕、头部用力向后顶、抬起肩部的动作。起到锻炼腰背部肌肉的作用。