来月经的时候不提倡喝红茶，红茶有很多人喝了之后会睡不着觉，有兴奋的作用。在月经期的时候相对来说抵抗力是下降的，那么有人会经常出目前经期疲劳感，会表现出失眠的情况，如果再喝红茶，就会加重失眠的状态，加重疲劳感的情况，因此在月经期的时候，不提倡喝红茶。能喝红糖水，并且趁热喝，主要是红糖水可以使月经血流出得更顺畅，并且有缓解疲劳、补充能量的作用，而且还有补血的功效。因此每天喝一杯热的红糖水对经期的女性是有很大的益处的，并且建议在月经期的时候适当休息，不要过于疲劳。