四天没大便可以尝试多饮水，并适当增加体力活动，这样可以促进胃肠蠕动的速度，进而达到通便的目的，同时可以用手对腹部进行轻度的按压、抚触等，促进肠道节律的恢复。可以口服一些通便药物辅助排便，常用的有聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。但若病人应用上述方法均得不到改善，大便仍然排不出，建议病人应前往医院就诊，完善腹部CT、立位腹平片等，排除肠梗阻等其他急性疾病的可能。