月经周期正常的女性偶尔的一个月经量变少可能是因身体状况不佳或情绪影响自身激素分泌导致的。情绪异常：抑郁或精神压力发等情绪可能会导致下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌功能紊乱，内分泌功能异常会导致月经稀少。过度节食：节食减肥也会导致营养不良，影响激素的合成。由此全身会处于低雌激素情况，就会导致月经量少生活饮食不规律：生活规律也很重要，饮食不规律、作息时间不规律等都容易导致月经量减少。不用过于担心保持经期情绪稳定，精神愉快。多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜水果蔬菜和肉类。