只要是高度厚度合适软硬度合适的枕头，对颈椎都有一定的好处，多见的对颈椎保护性很好的枕头就是黄豆的枕头、荞麦枕头、乳胶枕头以及高级记忆棉枕头，对颈椎都有得比较好的保护作用，但是枕头的厚度高矮，一定要符合自己的身材。枕头的选择，还需要根据是否患有颈椎相关疾病来进行选择，若是患有明确的颈椎间盘突出的病人，一般需要考虑使用颈椎枕，这样可以有效的恢复颈椎生理弯曲，减轻间盘突出症状，避免间盘突出加重。若是健康的人，没患有相关的颈椎疾病，枕头的选择就是以舒适，睡醒后没有肩颈部不适感觉为主要的标准。