长痘痘是身体内分泌不调的反映，更确切的说应当是由于伴有我们身体发育或者情绪、睡眠质量、饮食等因素造成的体内激素分泌不稳定造成的皮脂代谢紊乱。因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因造成排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。学会控制情绪，时刻保持一个好的心情，多运动，多锻炼，多呼吸新鲜空气。好的心情是身体各方面都健康的基础。多吃瓜果蔬菜，辛辣油腻食物吃的时候可选择和清淡食物同食，不要过量。