椎间盘由髓核、纤维环构成，是椎体之间的软垫起到缓冲的作用，人站着的时候椎间盘会持续的受到身体压力，躺的时候椎间盘就处于放松的状态，随着年龄增加，腰椎间盘会变扁变宽，就表现出椎间盘突出或者椎间盘彭出的情况，因此椎间盘突出就像是皮肤长皱纹一样，是人体正常的蜕变现象。表现出椎间盘突出的情况并不可怕，如果腰部疼痛伴随下肢放射麻木无力的症状，说明椎间盘突出压迫到脊髓或者神经，于是产生腰椎间盘突出症。如果有腰椎间盘突出症的情况：第一、建议卧床休息，减轻椎体对椎间盘的压力，给椎间盘修复时间。第二、减少伏案时间，减轻腰部肌肉拉力。第三、适度腰部肌肉舒展功能锻炼，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环。第四、如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物和营养神经的药。最后如果保守治疗的情况没有症状缓解，反而还有加重的情况，就需要去医院脊柱外科进一步治疗，必要的时候就需要手术来治疗。