膝盖软骨损伤是否能恢复，取决于损伤的严重程度。若是轻度损伤，经过及时正规的治疗，是可以恢复的。但是若是比较严重的膝盖软骨损伤，而且没有及时进行治疗，恢复的可能性不大。膝盖软骨损伤主要由于膝关节处的骨折，长时间的慢性劳损的原因造成的。首先要注意休息，减少运动量。如果病人肿胀比较严重，就得要抬高患肢，能够起到消肿的作用。同时可以经过加强休息，服用药物，外用药膏，热敷的方法进行治疗，必要时需要进行人工关节的置换，能够加快膝关节软骨的恢复。