在偏头疼发作的时候，有以下几个方法可以快速地缓解症状。第一，可以用冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里，或者用毛巾包好，敷在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。第二，立马躺下来休息一会，如果有条件的话，在偏头疼发作的时候，最好在光线较暗，四周安静的房间里休息一会，如果能睡半个小时，偏头疼就会明显的缓解。第三，按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法，太阳穴是偏头疼按摩的重要穴位，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。第四，可以饮用绿茶，绿茶中的物质，对缓解偏头疼是有效果的，此外，如果这些办法效果都不好，可以考虑口服非甾体类的止疼药物，比如布洛芬缓释胶囊来控制头疼。