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血糖高要注意什么饮食_1

血糖高的病人一般需要注意,在日常生活中要以低碳水化合物、低脂肪、低热量、高纤维素饮食为主。也就是说病人平时在吃米面等主食的时候,建议最好是以粗粮为主。一般可以考虑吃一些全麦馒头,或者是二米饭。同时血糖高的病人,在日常生活中,任何甜食都是不能吃的。饮料也不能喝,而且不能喝酒,同时还需要注意不能够吃含糖过高的水果。如果想吃水果的话,建议最好是以低糖水果为主。一般可以考虑吃一些猕猴桃、柚子、桃子、哈密瓜、草莓等。但是每天的总摄入量也需要控制一下,一般不提倡每天超过200克,而且糖尿病病人在吃蔬菜的时候,建议最好是以绿色的叶子菜为主,每餐能吃200克左右。同时糖尿病病人还需要注意,在饭后先休息半个小时,然后出去适当的活动30~40分钟,这样才会比较好。

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