养胃的食物非常多，主要是一些小米粥、稀饭、蔬菜水果、软饭、面条等等，这些食物不仅富含丰富的营养成分，对身体有很大的好处。而且容易消化吸收，不会对胃肠道导致很大的刺激。如果有胃肠道功能不好的病人，平时在饮食上一定要多注意清淡为主，选择清淡易消化的食物。防止辛辣刺激、过晚进食、暴饮暴食等。多去运动锻炼提升体质，减少疾病发生的机会。如果长时间伴随腹泻、消化不良、便秘的情况要及时去医院检查，确诊病因后遵医嘱正确治疗。