如果总是表现出胃胀的表现，应当考虑很可能和平常的饮食有很大的关系，特别是吃东西，生硬刺激不容易消化以及饮食不规律，或者是因为所吃的食物过于油腻等因素有关。建议注意积极的调整饮食习惯，要注意少吃多餐，尽量吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣刺激的东西。可以考虑口服伊托必利，西沙必利等药物进行治疗，有助于促进胃肠蠕动。平常也要注意加强锻炼身体，增强体质，有助于改善胃肠道的功能，因此缓解症状。