山药的营养价值是非常高的，对宝宝是有好处的，它含有多种矿物质，碳水化合物，以及蛋白质，氨基酸等可以补充胎儿和孕妇所需要的各种营养成分，而且山药还具有健体，固肾，益精等作用。在怀孕时可以防止表现出胎动不安等疾病，山药中还含有胡萝卜素，镁，钙等可以补充孕期所需要营养成分，促进胚胎发育，但是一定要适量，也不能吃太多了。怀孕时饮食尽量要均衡化，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，以及各类新鲜的蔬菜水果。