女性在来月经时是不宜食用海鲜的。海鲜主要为寒性食物，过多食用容易造成身体受寒，因此引发痛经。此外，如果吃了不新鲜的海鲜，还可造成肠胃功能紊乱，引发恶心、腹泻等表现。由于女性在月经期抵抗力比较差，因此吃海鲜造成不适的几率就会非常高，因此在来月经期时是不宜食用海鲜的。女性在月经期时要保证充足的睡眠，禁止食用寒凉食物，可以多喝一些生姜红糖水以祛除体内的寒气，同时增加血液循环，以促进经血的排出。同时建议注意个人卫生，在经期禁止盆浴以及性生活。