一岁的宝宝是可以适当的吃一些虾米的，虾米当中含有非常丰富的钙，铁，蛋白质以及一些其他的微量元素，能够满足宝宝身体所需要的钙物质，同时又能够促进宝宝身体的成长，但是针对于部分宝宝，对于海鲜以及一些鱼类有过敏的情况来说，最好不要给宝宝吃虾米，避免宝宝表现出过敏的现象。对于宝宝的肾脏代谢系统，以及身体的正常的免疫力都会有一定的损伤，一岁的宝宝的饮食可以和成年人有类似的地方，但是尽量以稀稠以及比较好消化吸收的食物为主。必要时可以加益生菌调节肠道功能。