女性在月经期间，能喝一些清淡有营养的汤类比较好，如鸡蛋汤、排骨汤、银耳汤等。这些汤中含有比较多的蛋白质，在月经期间喝了以后可以有效的增强机体的免疫力。女性在月经期间，还可以多吃一些高蛋白、易消化的食品来补充蛋白质的需求。如果有痛经的女性，在月经期间可以适当的饮用姜汤水来进行缓解痛经的现象。女性在月经期间，不要食用过于生冷的食物，这些生冷的食物有可能使女性的胃肠功能发生紊乱现象，因此加重女性痛经的现象。