膝盖里面胀胀的属于膝关节肿胀，正常是由于膝关节的滑膜炎所造成的。轻度的膝关节滑膜炎正常不用进行卧床休息，可以短距离行走，但是应该注意尽量减少活动量。如果肿胀比较严重，可以经过卧床休息、抬高患肢来进行缓解，也可以经过服用一些活血化瘀的药物来促进恢复。在治疗期间，应该注意进行股四头肌的收缩活动，并且在后期应该注意加强膝关节的屈伸锻炼。这对于避免股四头肌萎缩、预防滑膜炎反复发作以及消除关节积液，都有着非常积极的作用。