在经期可以洗头。首先，要避开月经量最多的那两天，防止刺激造成月经增多或者减少。再者，洗头的时候最好用温水洗头，洗完后立即擦干头发。接着，选择温度高一点的水温洗头，防止造成头痛。需要注意的是，在经期洗澡的时候尽量选择淋浴，不要盆浴，防止造成感染，造成妇科疾病。此外，在经期保持心情愉快，减少精神压力，有助于身体排毒。保证充足的睡眠，禁止熬夜，注意保暖，防止食用寒冷食物，多喝水，最好喝生姜红糖水，既有助于淤血排出，还可以缓解腹部的不适。