经常一个星期没有大便，多提示有便秘，应注意：一、多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜。多进食香蕉、火龙果、猕猴桃等纤维素含量较高的水果。可以饮蜂蜜水，每次以100至200毫升，每天两次以上。二、防止久坐，适当运动，可以脐为中心做腹部的顺时针方向按摩，每次15至20分钟，每天两次以上，需要长时间坚持。三、可以适当的口服伊托必利、莫沙必利等刺激胃肠排空的药物，口服乳果糖、多库脂钠片、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。同时，便秘明显时，可以给开塞露塞肛或肥皂条塞肛，协助排便。经上述处理以后，如果仍有大便排不出时，一般需要进行肠镜检查，或腹部CT等检查，明确原因，也可去医院进行生物反馈治疗。