1*生活中要保持头发的清洁，洗头要选用无刺激性的洗发剂清洗，洗头时可在水中放点盐，并且水温不宜太高。2*经常按摩头皮，长时间按摩头皮，能促进头皮新陈代谢及血液循环。平时可选用木梳梳头，不仅能除去头皮屑，还能更好的促进头皮的血液循环。3*平时要有规律的作息，要调整好精神状态，防止压力过大造成脱发。饮食上多吃含有丰富微量元素、含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C的食物，有利于头发的正常生长。