莲子不能和富含淀粉的食物一起吃，不然可能会增加肠胃的负担，比如红豆、板栗、紫薯、红薯、土豆等。莲子不能和富含蛋白质的食物一起吃，会造成胃酸分泌的增加，表现出消化不良，比如像花生、鱼、虾、黑芝麻、鸡蛋等。莲子还不能和猪肚一起食用，它和猪肚一起食用会容易中毒。本身消化不良或者是体寒的人也不提倡吃莲子，因为莲子性偏凉。