奶水多造成乳房胀疼，可以适当的排挤出来，有助于减轻乳房胀疼的症状。再者，减少营养食物的摄入，比如不吃太多的排骨汤或者鱿鱼丝瓜汤，也可以有效缓解奶水多造成乳房疼痛的情况。接着让孩子吮吸，对于缓解奶水多造成的乳房胀疼有很好的效果。需要注意的是，如果乳房胀疼，并伴随发烧的情况，可能是乳腺管堵塞造成奶水无法流出造成的，应当到正规医院的乳腺科，在专业人员的按摩下，可以有效缓解这种情况。平时注意对乳房的保养，可以有效防止乳腺堵塞造成的乳房胀痛。