来大姨妈的时候腰痛主要是由于子宫和盆腔充血造成的，也可以是由于子宫比较后屈或者前倾，造成经血排出不畅，这也会造成子宫收缩，这个时候也会造成腰胀痛。再这种情况下，可以用暖宫贴温敷下腹部，或者也可以口服布洛芬缓释胶囊对症处理或者采用一些理疗仪局部止痛。此外，也可以采用针灸、贴耳穴位等辅助治疗。来月经的时候不要吃太多胀气的东西，吃一些清淡、高蛋白、高纤维的一些食物，注意保暖。