晚上喝茶会影响到睡眠。因为茶叶中含有茶碱、咖啡因等物质，具有兴奋神经的作用，欧宁市睡眠质量比较差的人，在晚上睡觉前饮茶很容易出现入睡困难、睡眠质量下降的症状。建议在晚上睡觉前尽量饮用温开水，若是存在入睡困难、失眠多梦的症状，可以饮用热牛奶或蜂蜜水促进睡眠。但是部分人在饮用淡茶后，也不会出现失眠的症状，因此喝茶是否会失眠，也与饮茶量、茶叶类型以及个人体质有关。