脾胃虚寒的人如果要食补的话，建议能吃一些具有温补脾胃，健脾开胃的食物，如生姜，山药，大枣，莲子，芡实，薏米等，可以熬粥或者做汤，平时要注意不要吃凉的、硬的等不容易消化的食物以及辛辣刺激的食物等，还要注意保暖，防止让腹部受凉等，要注意休息，防止劳累，加强营养，平时还可以经过艾灸神阙、足三里、中脘、天枢、关元等穴位来温补脾胃。此外，如果脾胃虚寒的症状比较严重或者经过食补的方法效果不好的话，建议还可以经过服用温中健脾的药物来治疗，如可以服用人参健脾丸、理中丸、良附丸、香砂养胃丸等。如果长时间存在脾胃虚寒的症状的话，建议最好去医院做一下胃镜检查来看一下是不是有胃炎、胃溃疡及胃部的其他疾病等。