如果月经周期规律的情况下，一般在月经推迟一周时候，如果怀孕就可以经过验孕棒测试出来。月经推迟13天，测试没有怀孕，基本可以排除怀孕的可能。不放心可以到医院抽血化验以下，如果hcg数值也很低，就考虑没有怀孕。排除怀孕以后，目前月经有推迟的情况。要注意放松心情，不要紧张急躁，不要劳累熬夜，规律生活，不可以食用生冷冰凉刺激食物，调理内分泌，可以服用活血调经的药物益母草或者黄体酮来调理一下。