上火和体质因素有关，一般是阳盛，或者阴虚的原因。外因多有外部环境影响，多见于外部环境特别冷或特别热，造成体温无法适应，表现出阳气过盛，火热之邪，上火的症状。情绪因素，多见于长期的脾气暴躁或者精神打击、精神压力过大、抑郁、焦虑，这些情绪的变化都会转化为火热之邪，表现出上火的症状。饮食不节，多见于爱吃辣的、刺激性强的食物，还有热量高的食物以及垃圾食品，喜欢喝带气的可乐等，这些食物进入体内也可以转化为火热之邪。性生活过于频繁和不合理也造成人体的津液大量消耗继而表现出上火的症状。