睡眠不足血压会升高，睡眠不好以及熬夜是高血压的危险因素。对于高血压的病人或者预防高血压的形成，都应当养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。规律的睡眠习惯是生活方式干预高血压的一种，规律睡眠一段时间可以很好的控制血压，防止过度升高。平时除了养成良好的睡眠习惯，还应当合理饮食、防止饮食过饱，规律的进行有氧锻炼，调理一段时间血压可以得到很好的控制。经过以上生活方式干预血压继续升高，可以再选择有效的药物降低血压。