牙龈变黑多是由于口腔的炎症，或者是结石或者血液中有重金属，应当到医院检查一下，一般牙龈变成紫黑色，多源于口腔的炎症或者结石。因此我们建议要多喝水，饭后漱口，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其要吃富含维生素C的食物，如果有结石，应当到牙科去进行清洁。此外，平时还不可以食用腐蚀性太强的食物，此外还有一些是由于佩戴假牙的结果，大家应当更换假牙。假如是生理性的因素，并不是病理性的因素造成，这也是黑色素增加的结果。