建议女性在月经期可以适量的喝一些生姜红糖水，益母草红糖水，热牛奶等温热的饮品。多数女性在月经期来潮时会表现出痛经的现象，且此时的身体属于虚寒体质，适量的喝一些温热的饮品能够加速血液循环，促进经血顺利的排出，因此缓解痛经的症状。同时注意女性在月经期不吃寒凉，辛辣刺激性的食物，尽量少碰冷水，多喝热水，持续的暖宫，预防痛经，同时，在经期可以多吃一些富含优质蛋白以及各种维生素和矿物质类的食品。