脾虚的调理方法主要有，第一经过中药进行调理，比如运用四君子汤、香砂六君子汤、参苓白术散或者是归脾汤进行调理和治疗。第二经过针灸艾灸的方法，选取相应的穴位进行针灸和艾灸，也可以起到很好调理脾虚的目的。第三经过食疗进行调理脾虚，多吃一些健脾益气、补脾益胃的食物，比如多吃一些板栗、山药、芡实、莲子肉、红枣、猪肚等等。最后在生活起居方面要早睡早起，生活规律，不要熬夜，加上适当的体育锻炼，调节情绪，这样才能更好的调理脾虚。