脖子肩膀僵硬疼痛的多见原因有以下几种：第一、颈肩部筋膜炎所造成 ，一般多和颈肩部肌肉的过度劳损等有关，如长时间的低头玩手机等，其过度的劳损会造成颈肩部肌肉的紧张痉挛，因此造成局部的僵硬疼痛等；第二、肩周炎所造成，其一般多发生于中老年人，疼痛可放射至上臂以及肩胛区，会造成肩膀的僵硬，此外还会造成肩关节的活动受限。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。