对于颈型颈椎病是可以积极的进行预防的，首先一定要端正颈部姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长期低头，不能长期对着电脑，手机，加强保暖，防止受凉，防止过度的使用空调，风扇，使用空调风扇的时候，温度不能太低，更不能对着颈肩部的地方直吹。同时不能长期对着电脑，手机以及伏案工作，也不能长期趴着睡觉，使用的枕头不能太高，也不能太软，此外还要注意不要长期躺在沙发上看电视。平时要适当的进行体育运动锻炼，游泳，打羽毛球以及放风筝都是比较好的选择，如果表现出了局部的疼痛症状，可以适当的进行推拿，按摩以及针灸理疗。对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，这两种类型的颈椎病一定要积极的注意上述的事项，同时不能推拿按摩。