正常排卵期为月经周期的两周后，但因为个体差异或者环境生活规律的影响表现出不同，有的人月经周期较长，排卵期相对靠后。因此如果想准确知道排卵的时间可以考虑使用排卵试纸监测，但是试纸也会存在误差，还可以考虑去医院做B超监测，比较准确。建议女性在排卵期时候要注意保持充足的睡眠，适当调整自己的饮食结构，防止进食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。如果有要宝宝的打算，可以在此期间适当安排同房，可大大增加受孕的机率。同时还应当注意勤换内裤，保持外阴的清洁。