正常心率每分钟60到100次，并且是窦性心律，是指窦房结控制的心跳，节律是基本规则的。心率小于60次窦性心律叫窦性心动过缓。喜欢运动健身的，或者运动员平时心率可以偏慢，大约50到60次每分钟，一般没有症状，没有临床意义，不需要治疗。心跳56次除了要看这个频率，还要看节律是否正常，那么需要做心电图检查，若是窦性心律，心跳56次，基本上是正常的，定期复查就可以了。如果心跳56次有心律失常，比如频发的早搏或者有房室传导阻滞，窦性停搏，窦房阻滞等，那就不正常了。