痘痘里面挤出来的东西是白头粉刺，又叫闭合性粉刺，一般是由于皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔所造成的情况，建议病人最好到正规医院检查，根据自身情况，在医生指导下使用药物治疗，可以使用内服药物或者外用药物治疗。在日常生活中，皮肤的清洁护理也非常重要，比如每天要清洗皮肤，使用一些天然无刺激的护肤品，保持皮肤透气，防止油脂堵塞毛孔等，平时也要注意保持充足的睡眠，防止熬夜和过度劳累；对于痘痘最好不要去挤压，以防造成感染，如果痘痘表现出了化脓等表现，可以到医院用消毒的痤疮针进行处理，最好不要自己没有消毒情况下，对痘痘进行挤压；在饮食上注意以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，比如煎炸、油腻、过甜的食物也不要吃，还有适当加强锻炼，提高免疫力。